Это отказ от всего вредного, что негативно сказывается на нашем здоровье. Также это и умеренность в полезном. Иногда мы сами полезные вещи превращаем в неполезные, такие, как переедание, трудоголизм, слишком продолжительный сон, очень большие спортивные нагрузки и т.д. Воздержание -  это сдержанность в поступках, действиях, мыслях, эмоциях и отказ от опьяняющих напитков (словарь Вебстера). Сегодня практически каждый житель нашей страны знает, как опасно и разрушительно воздействие наркотиков на человеческий организм.