Тот, кто спит меньше 6 и больше 9 часов в сутки, живёт меньше, чем тот, кто спит 7-8 часов. Статистика свидетельствует, что на протяжении последних нескольких десятилетий взрослое население США сократило среднее количество часов сна на 20%. Это значит, что мы спим на 1,5 часа меньше, чем спали наши деды. И как результат 40% американцев жалуются на то, что, на протяжении всего дня они чувствуют себя совсем не отдохнувшими.